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保健养生汤:养生保健营养汤的做法

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发表于 2020-7-27 06:00:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

“食材:鸡爪,栗子,猪肉,北虫草,花生米,鸡爪:富含钙质,胶原蛋白。栗子:补脾健胃,猪肉:含有蛋白质。北虫草:抗癌,增强免疫力,等等.....花生米:抗衰老,止血,造血。都是身体有所需求。我累时,喝这款汤,效果非常好,能缓解疲劳,不防试试。”

养生保健营养汤的做法

1.

备料


2.

鸡爪洗干净,切掉爪尖


3.

锅放适量清水煮


4.

大火烧开,煮2分钟左右


5.

捞出,清洗3到5遍备用


6.

陈皮洗干净,猪肉洗干净切块,栗子剥皮,花生米洗好,姜洗干净切片,大蒜剥皮备用


7.

锅放适量清水,放猪肉,大火烧开,煮1分钟左右


8.

捞出,清洗5到6遍备用


9.

北虫草,洗干净放入适量水,大火烧开,煮1分钟左右


10.

捞出放冷水浸泡备用


11.

锅放入1000豪升清水,放入食材


12.

按营养汤键


13.

出锅前,20分钟左右,放北虫草


14.

即可食用


养生保健营养汤成品图


养生保健营养汤成品图
养生保健营养汤成品图
养生保健营养汤成品图
养生保健营养汤成品图

烹饪技巧

煮汤的肉,一定要先煮一下在用,洗出好多,脏东西,北虫草放早了,营养会流失,这样做,吃的放心。调料根据自己口味加入,食材根据需求量。

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