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如何补肾养血:补肾养血粥的做法

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发表于 2020-7-27 06:49:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

“天寒地冻喝点儿黑五类。 核桃,黑芝麻是天然补肾佳品,而黑豆被称为“肾之谷”,补肾固精,乌发黑发;黑米滋阴补肾,健脾益气。黑米与黑豆搭配,配以山药枸杞,滋补肝肾,乌发养颜。 一锅黑浆,把个滤布也染黑,洗不掉了?”

补肾养血粥的做法

1.

用料:核桃1.5个,山药2片,黑豆30克,黑米20克,黑芝麻10克,芡实10克,南瓜子10克,枸杞10克,水1200毫升


2.

将山药,黑豆,黑米,芡实洗净控水,


3.

用清水浸泡至涨发。


4.

把滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶,


5.

倒入所有材料,


6.

加入清水,


7.

盖好盖子,


8.

放入机座,卡好。


9.

启动豆浆功能。


10.

打浆结束,取下打浆桶


11.

揭盖,


12.

取走滤网架,


13.

倒出。


补肾养血粥成品图


补肾养血粥成品图
补肾养血粥成品图
补肾养血粥成品图
补肾养血粥成品图

烹饪技巧

各材料比例可以随自己喜好酌情调整。
打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。

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